Twee minuten tegen de muur staan, drie keer per week. Nieuw onderzoek laat zien dat deze simpele isometrische oefening je bloeddruk merkbaar kan verlagen.
Lees meer →
Uitgelopen eyeliner, bedhead-haar en lippenstift die net buiten de lijntjes zit: lazy beauty is de make-uptrend van dit najaar. Zo pas je hem toe zonder er slordig uit te zien.
Lees meer →
Wie denkt dat afvallen met Ozempic of Wegovy vanzelf tot meer beweging leidt, heeft het mis. Nieuw onderzoek laat zien dat gebruikers juist minder gaan bewegen, met alle risico's op spierverlies van dien.
Lees meer →
Zwarte mascara is niet meer de enige optie. Op de catwalks van dit najaar duiken blauwe, paarse en groene tinten op de wimpers op. Zo draag je de trend zonder dat het overdreven oogt.
Lees meer →
De grootste nageltrend van dit najaar heeft geen nagellak nodig. Bare nails, diepe herfsttinten en slow beauty maken de toon.
Lees meer →
De meeste mensen zeggen gewoon ja tegen het eerste bod. Zo bereid je een salarisgesprek voor dat je echt iets oplevert, inclusief wat je doet bij een nee.
Lees meer →
Nieuw onderzoek van de American Heart Association laat zien dat tot vijf koppen koffie per dag je hart eerder beschermt dan belast.
Lees meer →
Silent walking is de TikTok-trend voor wie stress kwijt wil: gewoon wandelen, zonder muziek of telefoon. Dit doet stilte met je hartslag en je hoofd.
Lees meer →
Werkgevers mogen je binnenkort niet meer vragen naar je vorige salaris en moeten vooraf een concrete salarisrange delen. Dit betekent de nieuwe wet voor jouw volgende sollicitatiegesprek.
Lees meer →
Een nieuwe systematische review naar creatine en depressie levert gemengde resultaten op. We zochten uit wat er wel en nog niet bewezen is.
Lees meer →
Glass skin is op zijn retour. Bloom skin is de nieuwe K-beauty trend die een zachtere, natuurlijkere glow nastreeft. Wat het is, hoe je de routine opbouwt en welke ingrediënten écht het verschil maken.
Lees meer →